Alcance a auto-maestria em 30 dias
Por Tzvi Freeman
Aqui está um simples, mas vital guia de dez passos para meditação matutina a fim de alcançar o total auto-conhecimento e domínio em 30 dias. Trata-se nada mais do que um smartphone, seu bolso ou bolsa, e um cérebro ativo.
1. Ao se levantar de manhã, coloque o seu smartphone no seu bolso, bolsa ou qualquer outra forma que permaneça unido a você. Certifique-se que está ligado, online e totalmente capaz de perturbar você (vibrar está bem).
2. Viva a sua rotina pré-ocupacional matinal. Isto deve incluir pelo menos 20 minutos de alguma atividade consciente, como … Read More »



