Dez Afirmações Controversas para Aqueles Que Optam por Combater a Depressão
...com mais próxima semana
Por Tzvi Freeman
Negar a realidade não ajuda. Você tem que reconhecer os seus desafios e sentimentos. Você precisa definir metas nas quais você possa acreditar. Então, as palavras que você falar para si mesmo, poderão mudar você.
Especialmente quando essas palavras são de uma sabedoria intemporal.
Melhor começar por recitar e memorizar uma à noite. Repita pela manhã. Tente repeti-la de novo várias vezes ao longo do dia. Uma vez que se torne uma parte de você, parta para a próxima.
Se você precisar de ajuda, nós estamos em chabad.org/askTheRabbi.
1. Colina Acima
Eu sinto uma massa escura pesada dentro. Ela me arrasta para baixo como pesos de chumbo nos meus pulsos, tornozelos, meu coração e minha mente, e no fundo de minhas entranhas.
Mas vou continuar a avançar. Porque tudo o que isto significa é que estou pedalando colina acima.
2. Finalidade
Se o mundo não precisasse de mim, eu nunca teria vindo aqui. Eu sou uma criança preciosa da Luz Infinita. Eu não fui largado nesta jornada dolorosa sem um propósito.
Mas, então, eu não consigo ver um propósito. Por que deveria me surpreender que uma insignificante criatura no chão não possa ver o que o seu Criador vê além do tempo e do espaço?
Tudo o que sei é que não há nenhuma jornada sem propósito, não há vida sem significado. Pode levar anos, muitos anos, mas um dia, eu vou olhar para trás e eu vou ver como tudo valeu a pena. Eu vou ver, e assim também, o mundo inteiro.
3. A espiral
Antes mesmo que eu fosse concebido, antes de todo o universo nascer, foi determinado que tudo o que acontece será para o bem, que tudo o que existe deve espiralar incansavelmente para cima, que o destino de toda a escuridão será a luz.
Tão confusa quanto possa ser minha vida — seja porque assim foi descarregada sobre mim, ou mesmo se eu sou o único que a fez ficar dessa forma —, nada disso poderia desviar o propósito de qualquer ser, incluindo o meu próprio ser. Talvez eu tenha tomado um desvio. Talvez eu tenha escolhido o meu próprio caminho. Eu assumi uma responsabilidade maior sobre mim para limpar minha própria bagunça.
Mas, no final do dia, tudo o que aconteceu, o que quer que eu tenha feito, tudo isso só me elevou e a todo o mundo mais alto, mais perto da grande luz.
4. Lixa
Alguns parecem estar deslizando pela vida ao longo de uma estrada de Teflon. Eu sinto como se estivesse sendo arrastado em cima de uma lixa.
Ou talvez eu seja a lixa. Talvez eu esteja aqui para triturar o mundo.
Então, eles deslizam suavemente ao longo da vida, talvez até brilhem por um tempo — mas quando eles saem, nada realmente mudou. Porém, com todas as dificuldades da minha vida, as arestas do mundo ficaram um pouco mais desgastadas. Cada batalha que eu ganho, torna mais fácil o caminho para aqueles que vêm atrás.
Se eu falhar, posso me levantar e lutar novamente. Cada vez que eu venço, corrigi algo no mundo para sempre. Para isso, eu fui criado. Para isso, o mundo inteiro foi trazido à existência.
5. Liberdade de Imaginação
Essa coisa escura pode ter poder sobre o meu humor, até mesmo sobre o meu corpo. Mas minha imaginação permanece livre. Eu posso imaginar o que eu quiser imaginar.
Então. agora eu escolho imaginar o amanhã, quando eu vou estar cheio de vida. Eu posso vê-lo, eu posso sentir isso. É onde eu quero estar.
Onde minha imaginação me leva, lá estou eu, tudo de mim.
6. Entretanto...
Talvez, tudo o que eu estou dizendo sobre mim seja verdade. Talvez eu realmente seja uma falha lamentável, imaturo e sem brilho, incapaz de me controlar, atrapalhando uma e outra vez em cenas públicas — talvez mesmo seja muito pior do que qualquer coisa que eu imaginava.
E ainda, apesar de tudo isso, no centro do universo reside a Fonte de Toda Vida, a cada momento bombeando vida em mim por conta de um amor incondicional, com infinita paciência.
Talvez não seja tão ruim estar quebrado. Se você não estiver quebrado, como você pode sentir sincera gratidão?
7. Melhor Nada
Então, eu sou um ninguém. Talvez isso seja uma coisa boa. Se eu fosse um alguém, eu mereceria alguma coisa. Se eu fosse um grande alguém, eu mereceria tudo.
Mas eu sou um ninguém. Portanto, tudo o que eu ganho, se torna um presente.
Cada novo dia de vida, cada pulso do meu coração, cada respiração, cada ato de cuidado de quem quer que seja — sendo um ninguém, posso celebrar tudo isso.
8. Divinamente Feliz
Outros nasceram com almas naturalmente doces e flutuantes. Parece que a minha é amarga e pesada; ela me enfrenta a cada turno.
Por outro lado, aquelas almas doces vivem vidas que não são realmente suas próprias. Elas não tiveram nenhum papel na criação dessas vidas. Elas têm o que lhes foi dado.
Eu posso criar a minha própria vida. D'us criou o amargo e doce, a escuridão e a luz. Eu posso tomar a amargura e transformá-la em doce, escuridão e fazê-la brilhar.
Vai ser difícil, muito difícil. Mas vai ser a minha própria luz. Quando chegar a hora de devolvê-la ao seu Criador, eu vou dizer: "Olha o que eu fiz com o material que Você me deu!"
E Ele dirá: "Este é o meu filho!"
9. Doces Amargos
É amargo dentro.
Eu posso deixar essa amargura se virar para fora, em ressentimento e raiva contra o mundo.
Ou eu posso virá-la para dentro, para me quebrar e me abrir, rasgar-me ao meio, rachar a minha alma e quebrar meu coração.
Isso poderia ser ruim. Mas também poderia ser bom.
Porque nenhum lugar pode conter mais luz ou criar mais beleza do que um coração quebrado, e para uma alma despedaçada, cada sopro de vida é um presente.
10. Liberar
É verdade que eu sou uma bagunça. Talvez até mesmo desprezível, podre e carcomido.
Mas também é verdade, sem dúvida, que na minha própria essência reside uma centelha divina, D'us, Ele mesmo, respirando dentro de mim.
Ok, eu acorrentei essa centelha divina e a tranquei em uma cela escura. Eu mal posso ouvir seus gritos por misericórdia através das paredes espessas de concreto.
Portanto, este será o meu projeto na vida, o meu objetivo em tudo o que eu faço: Liberar aquela centelha de sua cela e trazê-la de volta em união com seu Amado, que a soprou dentro de mim. Toda vez que eu estou envolvido com sabedoria divina, ou em um ato divino, ou derramando meu coração para esse Amado, não importa o traste que eu permaneço sendo, essa linda alma divina está voltando para casa.
Que maior celebração poderia haver do que uma criança preciosa retornando para casa?
Para mais, clique aqui e para baixar o arquivo pdf: Ten More Affirmations.
Rabino Tzvi Freeman, editor sênior da Chabad.org, também lidera nossa equipe Pergunte ao Rabino. Ele é o autor de Bringing Heaven Down to Earth. Para se inscrever em atualizações regulares dos artigos do rabino Freeman, visite assinatura Freeman Files. FaceBook @RabbiTzviFreeman Periscope @Tzvi_Freeman .
© Copyright, todos os direitos reservados. Se você gostou deste artigo, nós encorajamos você a distribuí-lo ainda mais, desde que esteja em conformidade com a política de direitos autorais do Chabad.org.